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その練習は本当に効果的ですか?

陸上、マラソン、トライアスロン、ロードバイクのタイムを縮めたい。サッカー、テニスの試合で勝ちたい。ゴルフでもっと飛距離を出したい。スポーツを行う人にはそれぞれの目標があります。そしてそのために日々練習を行っていると思います。

しかし、その日々のトレーニングは本当に効果的でしょうか?

全てのスポーツパフォーマンスは基礎的能力の上に成り立っています。その根本部分を強化することでパフォーマンスは大きく向上する可能性があります。

SSOLは基礎的能力を数値化し、トレーニングポイントを明確に序列することで、効果的に目標達成を目指すトレーニングを提案します。

現状の把握

SSOLでは様々な測定によって目的に合った客観的に現状の分析を行います。

ランニングに特化した
●ランニングダイナミック測定

パワーだけでなく筋力のスピードに焦点を当てる
●筋力測定

すべての動作の基本になる
●歩行測定

基本的運動能力のベースを測定する
●スポーツパフォーマンス測定

測定について詳しくみる

能力を高めるために

持久系だけでなく瞬発系のスポーツにも有効な
●低酸素トレーニング

低酸素トレーニングについて詳しくみる

さらに密度の濃いピンポイントのトレーニング
●パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングについて詳しくみる



その他お客様の要望によって、さまざまなトレーニングの提案を行います。

SSOLの施設案内

ウェイトトレーニング 1台

Technogym キネシス(ケーブルトレーニング)1台

トレッドミル1台

Technogym SKILLMILL 自走式トレッドミル 1台

常圧低酸素トレーニングルーム

内部 トレッドミル1台
ワットバイク 1台
※ワットバイクはルーム外でも使用可能

その他

固定式ローラー台 1台  
4本ローラー 1台

シャワールーム 1部屋
ウォーターサーバー