低酸素環境でのインターバルトレーニング

低酸素環境でのインターバルトレーニング

プロ格闘家の安谷屋選手。

低酸素環境への順応も進んできたのでより実戦的なハイパワーを繰り返すトレーニングに移行してきています。

最近目に見えて分かるほどにスパーリングの耐久力がついてきたそうです。

低酸素環境のトレーニングは持久系のトレーニングだけではなくハイパワーを繰り返し何回も出す必要がある格闘や球技に非常に有効です