ストレッチは筋肉が伸びる動きの事ですが、これは対になる筋肉が働いて縮む事によって起こる動作とも言えます。 ストレッチを正しく行う事で大きい筋肉から小さい筋肉まで目覚ませ正しい動作を身に付けることができます。

SSOLでは、このように、正しくストレッチをする場所を意識して行えるよう部位と動き別にストレッチ動画シリーズをつくりました。

SSOL公式Youtubeチャンネル

各部位の複数のストレッチ動画が自動的に再生されます。
個々の動き別の動画は目次のリンクから再生してください。