SSOLでは今まで多くのプロ格闘家のトレーニングを行ってきました。
その中で蓄積したノウハウを盛り込んだ低酸素トレーニングを取り入れたグループサーキットトレーニングを一般の方向けに新設予定です。
内容は異なることはありますが、基本的に以下の3点を意識してトレーニングします。
①ストレッチから身体の動きづくりを意識したトレーニング
②交代で低酸素環境下での低から中強度のラン、バイク、トレーニングで心肺機能のベースづくり。
③短時間高強度のインターバル。強度の高いトレーニングですが、このトレーニングで心肺機能、強いパワーを繰り返し出す力や、粘る力を向上。
ハードなトレーニングが含まれますが全身を強く鍛えたい方には最適なクラスです。トレーナー1名がついて3名限定で行います。
毎週火曜日夜20時から　月額8,800円税込。
興味のある方はinfo@ssol.co.jp もしくはウェブサイトのお問合せフォームからご連絡ください。